This website uses cookies. Further use of this site will be considered consent. For more information about cookies view the Cookie Policy .
Close

This website is intended to provide health related educational information to an international audience, at the exclusion of United States residents.

Accept

IronDeficiencyDay.com is also available in the following countries:

Υλικά που θα σας βοηθήσουν

Υλικά που θα σας βοηθήσουν

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της Σιδηροπενικής αναιμίας:

Η αναγνώριση των συμπτωμάτων της σιδηροπενίας και της σιδηροπενικής αναιμίας είναι συχνά το μεγαλύτερο εμπόδιο στη διάγνωση της νόσου6. Τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους, είναι δύσκολο να εντοπιστούν και μπορούν να συσχετιστούν με μια σειρά άλλων νοσημάτων6,7.

Η ημέρα ευαισθητοποίησης για τη σιδηροπενία, στοχεύει στην ενημέρωση γύρω από τη σημασία του σιδήρου! Στόχος είναι η κατανόηση της σημασίας του σιδήρου για τη σωστή λειτουργία του σώματος και τις επιπτώσεις που έχει η ανεπάρκεια του. Βοηθώντας στην αναγνώριση των συμπτωμάτων και στη προτροπή για αντιμετώπιση της νόσου. Μέσω της ενημέρωσης του κοινού για την σημασία του σιδήρου στοχεύουμε να ενθαρρύνουμε όλο και περισσότερους ανθρώπους να απευθύνονται στους ιατρούς σχετικά με τη σιδηροπενία και την αναιμία λόγω σιδηροπενίας.

Ο Έλεγχος Συμπτωμάτων μας αναφέρει τα κύρια συμπτώματα που συνδέονται με την ανεπάρκεια σιδήρου και την σιδηροπενική αναιμία και τα φέρνει στη ζωή την χρήση cartoon, για να οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση των συμπτωμάτων. 

Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της σιδηροπενίας και της σιδηροπενικής αναιμίας

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Πνευματική κόπωση
Η υπερβολική κόπωση μπορεί να επηρεάσει κάτι περισσότερο από το σώμα - μπορείτε επίσης να υποφέρετε από πνευματική κόπωση. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, οπότε αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Πνευματική κόπωση

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Αίσθημα εξάντλησης
Το αίσθημα μόνιμης εξάντλησης ή εξαιρετικής κόπωσης αναφέρεται συχνά ως κόπωση - ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου. Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή έχετε λίγη ενέργεια ή ενθουσιασμό για να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας εργασίες, θα μπορούσατε να έχετε έλλειψη σιδήρου. Η κόπωση μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στα κοινωνικά και ψυχολογικά στοιχεία της ζωής σας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το πάρετε ελέγχεται έξω.

Αίσθημα εξάντλησης

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Απώλεια ακοής
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ίσως ξαφνικά δυσκολευτείτε να ακούσετε σωστά και είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή διάγνωση. Ένας λόγος για ξαφνική απώλεια ακοής μπορεί να είναι η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου.

Απώλεια ακοής

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Απώλεια μαλλιών
Για να διατηρήσετε μία υγιή τριχοφυΐα, το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο. Εάν χάνετε συστάδες τριχών ή περισσότερα μαλλιά από το κανονικό, θα μπορούσε να είναι ένδειξη έλλειψης σιδήρου.

Απώλεια μαλλιών

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Νύχια με μορφολογικές ανωμαλίες
Εάν έχετε νύχια με ανωμαλίες στο χρώμα, το σχήμα ή την υφή, θα μπορούσε να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Συγκεκριμένα, τα νύχια που βυθίζονται στη μέση και ανυψώνονται στις άκρες για να δώσουν μια στρογγυλεμένη εμφάνιση όπως ένα κουτάλι συνδέονται με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Νύχια με μορφολογικές ανωμαλίες

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Χλωμή όψη
Εάν έχετε σιδηροπενία, μπορεί να υπάρχει λιγότερη αιμοσφαιρίνη η οποία έχει ως συνέπεια την χλομή όψη. Ατό είναι πιο εμφανές στο πρόσωπο , τα νύχια το εσωτερικό του στόματος και τα μάτια. Εάν τραβήξετε το κάτω βλέφαρό σας και δείτε μία χλωμή ροδακινή ή κίτρινη όψη τότε μπορεί να έχετε σιδηροπενία.

Χλωμή όψη

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Μώλωπες
Εάν μελανιάζετε εύκολα, αυτό μπορεί να προκαλείται λόγω έλλειψης σιδήρου. Μία μελανιά εμφανίζεται όταν έχουν καταστραφεί τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, αρκετά για να διαρρεύσει μια μικρή ποσότητα αίματος. Αν το σώμα σας δεν έχει αρκετό σίδηρο, είναι πιο πιθανό να υποστεί μώλωπες.

Μώλωπες

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Στοματικά έλκη
Τα στοματικά έλκη μπορεί να προκληθούν από πολλά αίτια, συμπεριλαμβανομένου του δαγκώματος του εσωτερικού του στόματος, του στρες και της έντονης κόπωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα έλκη στο στόμα μπορούν επίσης να αναπτυχθούν εξαιτίας της σιδηροπενίας.

Στοματικά έλκη

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Ευερεθιστότητα
Εξάντληση, μεταβολές της διάθεσης και αδυναμία συγκέντρωσης είναι ενδείξεις σιδηροπενίας. Εάν αισθάνεστε ότι είστε ευερέθιστοι, μπορεί να είναι ένα σημάδι έλλειψης σιδήρου.

Ευερεθιστότητα

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Απώλεια μνήμης
Ξεχνάτε πιο συχνά; Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σας. Μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Απώλεια μνήμης

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιθυμία για τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας
Οι ασυνήθιστες επιθυμίες για τρόφιμα χωρίς θρεπτική αξία μπορούν να αποτελούν ένδειξη έλλειψης σιδήρου. Εάν επιθυμείτε τακτικά να επιθυμείτε να καταναλώσετε ιδιαίτερα φαγητά όπως πηλό, βρωμιά, τέφρα και άμυλο, είναι σημαντικό να μην ενδόσετε στην επιθυμία σας και να αναζητήσετε θεραπεία

Επιθυμία για τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιθυμία για να μασήσετε πάγο
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι η επιθυμία κανείς να φάει ή να μασήσει πάγο. Η συχνή κατανάλωση κομματιών πάγου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια και στα ούλα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία.

Επιθυμία για να μασήσετε πάγο

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Αίσθημα κρύου
Εάν αγωνίζεστε να κρατάτε ζεστά τα χέρια και τα πόδια σας με αποτέλεσμα αυτά να κρυώνουν εύκολα, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σιδήρου. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για μια σειρά λειτουργιών που εμπλέκονται στη διατήρηση του σώματός μας στη σωστή θερμοκρασία. Είναι σημαντικό να διατηρούμε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία σώματος και η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να απορυθμίσει την ορθή θερμορύθμιση του σώματος.

Αίσθημα κρύου

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Σύνδρομο ανήσυχου ποδιού
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να μετακινήσετε τα πόδια σας για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες ή παράξενες αισθήσεις ενώ τα ακουμπάτε, μπορεί να υποφέρετε από σύνδρομο ανήσυχου ποδιού. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν αυτό το σύνδρομο μερικές φορές περιγράφονται ως φαγούρα, αίσθημα καύσης και ενδέχεται να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου.

Σύνδρομο ανήσυχου ποδιού

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Αίσθημα λαχανιάσματος
Η σιδηροπενία μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να ασκείστε. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε όσο θέλετε, ή λαχανιάζετε κάνοντας απλά πράγματα όπως το ανέβασμα στις σκάλες, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.

Αίσθημα λαχανιάσματος

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιρρεπής σε λοιμώξεις
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού σας από τις λοιμώξεις και τις ασθένειες, αλλά για να λειτουργήσει σωστά απαιτεί σίδηρο. Εάν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο σώμα σας τότε μπορεί να γίνετε επιρρεπείς σε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις όπως τα κοινά κρυολογήματα.

Επιρρεπής σε λοιμώξεις

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Πονοκέφαλοι
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από πολλά αίτια όπως η αφυδάτωση ή το κρύωμα, αλλά η έλλειψη σιδήρου μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων. Εάν έχετε πολλούς πονοκεφάλους ή οι πονοκέφαλοι γίνονται πιο έντονοι, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πονοκέφαλοι

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Σεξουαλική δυσλειτουργία
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή σεξουαλική λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε σχετιζόμενο σύμπτωμα με την απώλεια της λίμπιντο ή τη στυτική δυσλειτουργία

Σεξουαλική δυσλειτουργία

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Πνευματική κόπωση
Η υπερβολική κόπωση μπορεί να επηρεάσει κάτι περισσότερο από το σώμα - μπορείτε επίσης να υποφέρετε από πνευματική κόπωση. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, οπότε αν δυσκολεύεστε να εστιάσετε ή να διαχειριστείτε τη διάθεσή σας, θα μπορούσε να σημαίνει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Πνευματική κόπωση

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Αίσθημα εξάντλησης
Το αίσθημα μόνιμης εξάντλησης ή εξαιρετικής κόπωσης αναφέρεται συχνά ως κόπωση - ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου. Εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή έχετε λίγη ενέργεια ή ενθουσιασμό για να ολοκληρώσετε τις καθημερινές σας εργασίες, θα μπορούσατε να έχετε έλλειψη σιδήρου. Η κόπωση μπορεί να έχει σημαντική αρνητική επίδραση στα κοινωνικά και ψυχολογικά στοιχεία της ζωής σας, γι’ αυτό είναι σημαντικό να το πάρετε ελέγχεται έξω.

Αίσθημα εξάντλησης

Συμπτώματα που σχετίζονται με την κόπωση
Απώλεια ακοής
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ίσως ξαφνικά δυσκολευτείτε να ακούσετε σωστά και είναι σημαντικό να έχετε μια σωστή διάγνωση. Ένας λόγος για ξαφνική απώλεια ακοής μπορεί να είναι η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου.

Απώλεια ακοής

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Απώλεια μαλλιών
Για να διατηρήσετε μία υγιή τριχοφυΐα, το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο. Εάν χάνετε συστάδες τριχών ή περισσότερα μαλλιά από το κανονικό, θα μπορούσε να είναι ένδειξη έλλειψης σιδήρου.

Απώλεια μαλλιών

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Νύχια με μορφολογικές ανωμαλίες
Εάν έχετε νύχια με ανωμαλίες στο χρώμα, το σχήμα ή την υφή, θα μπορούσε να οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου. Συγκεκριμένα, τα νύχια που βυθίζονται στη μέση και ανυψώνονται στις άκρες για να δώσουν μια στρογγυλεμένη εμφάνιση όπως ένα κουτάλι συνδέονται με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.

Νύχια με μορφολογικές ανωμαλίες

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Χλωμή όψη
Εάν έχετε σιδηροπενία, μπορεί να υπάρχει λιγότερη αιμοσφαιρίνη η οποία έχει ως συνέπεια την χλομή όψη. Ατό είναι πιο εμφανές στο πρόσωπο , τα νύχια το εσωτερικό του στόματος και τα μάτια. Εάν τραβήξετε το κάτω βλέφαρό σας και δείτε μία χλωμή ροδακινή ή κίτρινη όψη τότε μπορεί να έχετε σιδηροπενία.

Χλωμή όψη

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Μώλωπες
Εάν μελανιάζετε εύκολα, αυτό μπορεί να προκαλείται λόγω έλλειψης σιδήρου. Μία μελανιά εμφανίζεται όταν έχουν καταστραφεί τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα, αρκετά για να διαρρεύσει μια μικρή ποσότητα αίματος. Αν το σώμα σας δεν έχει αρκετό σίδηρο, είναι πιο πιθανό να υποστεί μώλωπες.

Μώλωπες

Συμπτώματα σχετιζόμενα με την εμφάνιση
Στοματικά έλκη
Τα στοματικά έλκη μπορεί να προκληθούν από πολλά αίτια, συμπεριλαμβανομένου του δαγκώματος του εσωτερικού του στόματος, του στρες και της έντονης κόπωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα έλκη στο στόμα μπορούν επίσης να αναπτυχθούν εξαιτίας της σιδηροπενίας.

Στοματικά έλκη

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Ευερεθιστότητα
Εξάντληση, μεταβολές της διάθεσης και αδυναμία συγκέντρωσης είναι ενδείξεις σιδηροπενίας. Εάν αισθάνεστε ότι είστε ευερέθιστοι, μπορεί να είναι ένα σημάδι έλλειψης σιδήρου.

Ευερεθιστότητα

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Απώλεια μνήμης
Ξεχνάτε πιο συχνά; Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει τη βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης σας. Μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια σιδήρου.

Απώλεια μνήμης

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιθυμία για τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας
Οι ασυνήθιστες επιθυμίες για τρόφιμα χωρίς θρεπτική αξία μπορούν να αποτελούν ένδειξη έλλειψης σιδήρου. Εάν επιθυμείτε τακτικά να επιθυμείτε να καταναλώσετε ιδιαίτερα φαγητά όπως πηλό, βρωμιά, τέφρα και άμυλο, είναι σημαντικό να μην ενδόσετε στην επιθυμία σας και να αναζητήσετε θεραπεία

Επιθυμία για τροφές χαμηλής θρεπτικής αξίας

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιθυμία για να μασήσετε πάγο
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της έλλειψης σιδήρου είναι η επιθυμία κανείς να φάει ή να μασήσει πάγο. Η συχνή κατανάλωση κομματιών πάγου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια και στα ούλα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία.

Επιθυμία για να μασήσετε πάγο

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Αίσθημα κρύου
Εάν αγωνίζεστε να κρατάτε ζεστά τα χέρια και τα πόδια σας με αποτέλεσμα αυτά να κρυώνουν εύκολα, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια σιδήρου. Ο σίδηρος είναι σημαντικός για μια σειρά λειτουργιών που εμπλέκονται στη διατήρηση του σώματός μας στη σωστή θερμοκρασία. Είναι σημαντικό να διατηρούμε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία σώματος και η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να απορυθμίσει την ορθή θερμορύθμιση του σώματος.

Αίσθημα κρύου

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Σύνδρομο ανήσυχου ποδιού
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να μετακινήσετε τα πόδια σας για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες ή παράξενες αισθήσεις ενώ τα ακουμπάτε, μπορεί να υποφέρετε από σύνδρομο ανήσυχου ποδιού. Τα συναισθήματα που συνοδεύουν αυτό το σύνδρομο μερικές φορές περιγράφονται ως φαγούρα, αίσθημα καύσης και ενδέχεται να επηρεάσουν τον ύπνο σας. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου.

Σύνδρομο ανήσυχου ποδιού

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Αίσθημα λαχανιάσματος
Η σιδηροπενία μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να ασκείστε. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να ασκηθείτε όσο θέλετε, ή λαχανιάζετε κάνοντας απλά πράγματα όπως το ανέβασμα στις σκάλες, μπορεί να έχετε έλλειψη σιδήρου.

Αίσθημα λαχανιάσματος

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Επιρρεπής σε λοιμώξεις
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η άμυνα του οργανισμού σας από τις λοιμώξεις και τις ασθένειες, αλλά για να λειτουργήσει σωστά απαιτεί σίδηρο. Εάν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος στο σώμα σας τότε μπορεί να γίνετε επιρρεπείς σε υποτροπιάζουσες λοιμώξεις όπως τα κοινά κρυολογήματα.

Επιρρεπής σε λοιμώξεις

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Πονοκέφαλοι
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες μπορεί να προκληθούν από πολλά αίτια όπως η αφυδάτωση ή το κρύωμα, αλλά η έλλειψη σιδήρου μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων. Εάν έχετε πολλούς πονοκεφάλους ή οι πονοκέφαλοι γίνονται πιο έντονοι, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πονοκέφαλοι

Συμπτώματα που σχετίζονται με αισθήσεις
Σεξουαλική δυσλειτουργία
Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή σεξουαλική λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε σχετιζόμενο σύμπτωμα με την απώλεια της λίμπιντο ή τη στυτική δυσλειτουργία

Σεξουαλική δυσλειτουργία

Symptoms that slow you down

Feeling worn out

Feeling permanently exhausted or extremely tired is often referred to as fatigue-one of the most common symptoms of iron deficiency. If you feel drained or have little energy or enthusiasm to complete daily tasks you could be iron deficient. Fatigue can have a significant detrimental effect on the social and physiological elements of your life, so it is important to get it checked out.

Αν αναγνωρίζετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας για να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου σας και να διερευνήσετε περαιτέρω την πιθανότητα να πάσχετε από σιδηροπενία ή αναιμία οφειλόμενη σε σιδηροπενία. Υπάρχουν διαθέσιμες απλές εργαστηριακές εξετάσεις που οδηγούν στη διάγνωση της σιδηροπενίας και τη διαχείρισή της. Για να σας βοηθήσουμε να συζητήσετε τα συμπτώματά σας, χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό συζήτησης.

Πρόγραμμα περιήγησης συμπτωμάτων (εφαρμογή)

Κατεβάστε την εφαρμογή για να ελέγξετε τα συμπτώματά σας και τι θα μπορούσαν να σημαίνουν. Ή απλώς μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς η ανεπάρκεια σιδήρου επηρεάζει το σώμα με τον έλεγχο συμπτωμάτων.

 

Google Play Store

App Store

Πηγές

Hassan, Tamer Hasan et al. “Impact of Iron Deficiency Anemia on the Function of the Immune System in Children.” Medicine 95.47 (2016): e5395. PMC.

Peyrin-Biroulet L, et al. Guidelines on the diagnosis and treatment of iron deficiency across indications: a systematic review. Am J Clin Nutr.2015;102(6):1585-94.

3 Camaschella C. 2015. Iron‐deficiency anemia. N. Engl. J. Med. 372:1832–1843

4 Beard JL. Iron biology in immune function, muscle metabolism and neuronal functioning. J Nutr. 2001:568-580.

5 Pinero DJ, Connor JR. Iron in the Brain: An Important Contributor in Normal and Diseased States. Neurosci. 2000;6(6):435-453.

6 Cappellini MD et al. Iron deficiency across chronic inflammatory conditions: International expert opinion on definition, diagnosis, and management. Am J Hematol. 2017 Oct;92(10):1068-1078.

Auerbach M, Adamson JW. How we diagnose and treat iron deficiency anemia. Am J Hematol. 2016;91(1):31-38.

8 World Health Organisation. Iron deficiency anaemia. Assessment, prevention and control: A guide for programme managers. 2001. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/en/ida_assessment_prevention_control.pdf Last accessed: June 2018.

World Health Organisation. Nutritional anaemias: tools for effective prevention and control. 2017. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/anaemias-tools-prevention-control/en/. Last accessed: June 2018.

10 Fernando B, et al. A guide to diagnosis of iron deficiency and iron deficiency anemia in digestive diseases. World J Gastroenterol. 2009 Oct 7; 15(37): 4638-4643.

11 PubMed Health. Erythrocytes (red blood cells). Available at URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0022014/. Last accessed: June 2018.

12 World Health Organization. Haemoglobin concentrations for the diagnosis of anaemia and assessment of severity. Vitamin and Mineral Nutrition Information System. Available at URL: http://www.who.int/vmnis/indicators/haemoglobin.pdf. Last accessed: June 2018.

13 National Heart Lung and Blood Institute. How is Iron Deficiency Anemia Diagnosed. Available at URL: https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/ida/diagnosis. Last accessed: June 2018.

14 Elsayed M, et al. Transferrin Saturation: A Body Iron Biomarker. Adv Clin Chem. 2016;75:71-97.

15 Hercberg S, et al. Iron deficiency in Europe. Public Health Nutr. 2007;4(2b).

16 World Health Organisation. Worldwide prevalence of anaemia 1993-2005. 2008. Available at URL: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/43894/9789241596657_eng.pdf;jsessionid=9C613E2F4D481EDEB9DE07986AFCE0C7?sequence=1. Last accessed: June 2018.

17 Thachil J. Iron deficiency: still under-diagnosed? Br J Hosp Med. 2015;76(9):528-532.

18 Miller JL. Anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013 Jul; 3(7).

19 Caramelo L, Mezzacasa A and Kassebaum NJ. Iron Deficiency. Understanding perceptions of sufferers and the general public. EHA 21st Annual Congress, 9-12 June 2016, Copenhagen, Denmark

20 Patterson A, et al. Iron deficiency, general health and fatigue: Results from the Australian Longitudinal Study on Women’s Health. Qual Life Res.2000;9:491-497.

21 World Health Organisation. Nutritional anaemias: tools for effective prevention and control. 2017. Available at URL: http://www.who.int/nutrition/publications/micronutrients/anaemias-tools-prevention-control/en/. Last accessed: June 2018.

22 Zimmermann M, Hurrell R. Nutritional iron deficiency. Lancet. 2007;370:511-520.

23 Abbaspour N, et al. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2):164-174.

24 Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91:1461-1467.

25 Hunt JR. Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets. Am J Clin Nutr. 2003;78(3).

26 Waldmann A, et al. Dietary iron intake and iron status of German female vegans: results of the German vegan study. Ann Nutr Metab. 2004;48(2):103-8.

27 McDonagh T, Macdougall IC. Iron therapy for the treatment of iron deficiency in chronic heart failure: intravenous or oral? Eur J Heart Fail. 2015;17(3):248-62.

28 Favrat, B, et al. (2014). Evaluation of a single dose of ferric carboxymaltose in fatigued, iron-deficient women--PREFER a randomized, placebo-controlled study. PLoS One 9(4): e94217. eCollection 2014.

29 Nijrolder I, et al. Diagnoses during follow-up of patients presenting with fatigue in primary care. CMAJ. 2009;181(10):683-7.

30 Schieffer KM, et al. Association of Iron Deficiency Anemia With Hearing Loss in US Adults. JAMA Otolaryngol Neck Surg. 2017;(800).

31 Trost LB, et al. The diagnosis and treatment of iron deficiency and its potential relationship to hair loss. J Am Acad Dermatol. 2006;54(5):824-44.

32 Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28(4):420-5.

33 Whitfield A, et al. Iron Deficiency Anemia Diagnosed in Female Teenagers. J Family Med Community Health. 2015. 2(7): 1058.

34 Scully C. ABC of oral health: Mouth ulcers and other causes of orofacial soreness and pain. Bmj. 2000;321(7254):162-165

35 Barton JC, et al. Pica associated with iron deficiency or depletion: clinical and laboratory correlates in 262 non-pregnant adult outpatients. BMC Blood Disord. 2010;10:9. doi:10.1186/1471-2326-10-9.

36 Silber MH, et al. Willis-Ekbom Disease Foundation Revised Consensus Statement on the Management of Restless Legs Syndrome. Mayo Clin Proc.2013;88(9):977-986.

37 Brigham D, Beard J. Iron and thermoregulation: a review. Crit RevFood Sci Nutr. 1996;36(1040-8398):747-763.

38 Jankowska E, et al. Iron deficiency: an ominous sign in patients with systolic chronic heart failure. Eur Heart J. 2010;31(15):1872-80.

39 Fallah R, et al. Evaluation Efficacy of Ferrous Sulfate Therapy on Headaches of 5-15 Years Old Iron Deficient Children with Migraine. Iran J Pediatr Hematol Oncol. 2016;6(1):32-7.